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　肉体的にはそんなにきつい仕事をしているわけではないけれど、何となく疲れた感じがする。最近、どうもやる気が起きない。妙に興奮して眠れない。あるいは、以前のように仕事に集中できない、同じことをやってもなかなか能率が上がらないなど、何となく頭がすっきりしない症状に悩まされている人。
こうした症状は神経・精神疲労、つまり、心や頭が疲労していることが原因です。

　脳には視床下部と呼ばれるホルモンの分泌や自律神経系をつかさどる中枢部分がありますが、脳や心が疲れると、当然、この部分へもその影響が及び、ホルモンや自律神経系のアンバランスを引き起こします。それによって、いろいろな臓器や身体全体のバランスを崩してしまうのです。

　ホルモンの乱れは、男性でも更年期障害や前立腺の病気、女性では生理の乱れや骨量の低下の原因に、自律神経系の乱れは、不眠や低体温、身体のだるさなど、非常に深刻な症状を引き起こすことになります。まさに、ホルモンバランスや自律神経の乱れが、全身的な疲れや不調を引き起こすと言っても過言ではありません。

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